上一次這麼舒服放鬆真的不知道是什麼時候啦!!!
這次跟老公到南京三民捷運站附近的光之石能量汗蒸會館
好好放鬆長期的疲勞~還能排汗養身喔！
光之石能量汗蒸會館
地址：105台北市松山區八德路四段245巷56弄26號
(近南京三民捷運站)
電話： 02 2742 1002
FB粉專: https://www.facebook.com/litestone2019/
疫情之前有到韓國去體驗過韓式的汗蒸幕
但後來都不能出國了嗚嗚嗚嗚
沒想到現在在台北就有了~真的太開心啦
光之石能量汗蒸會館是走溫馨可愛的居家風格
讓人走進來就像回到家一樣，很放鬆無壓力
右側的換鞋/消毒區
會做手部、腳底消毒跟量體溫等防疫措施唷
我們先在這邊的座位區聽工作人員講解汗蒸注意的事項
汗蒸建議的時間是40分鐘，之後要再留30分鐘讓身體收汗
可不要滿身汗就跑出去吹風阿~
大家不要覺得現在天氣變熱、以為夏天不能汗蒸哦！
其實夏天我們天天吹冷氣，雖然身體是降溫了
但是總是覺得手腳經常冰冷對吧？
尤其是久坐不動的辦公室族群更需要來汗蒸！！才能保持良好血液循環
把身體的暑氣用流汗的方式排除之後也比較不容易中暑
在冬天的時候就比較不會感到手腳冰冷， 這就是所謂的「冬病夏治」
在夏天就要好好保養身體，冬天才能更有體力抵抗寒冷
店家還有推出夏天三伏天汗蒸的套票，真的是一個很好的保養方式
同時也可以了解到汗蒸流出的汗
跟我們一般流出的汗有什麼不同
原來汗蒸是屬於深層排汗，更有益身體健康！
汗蒸前後也有提供各種按摩服務！
價目表都標示的十分清楚明瞭
領取專用的汗蒸服之後就可以到B1囉
因為等一下會大爆汗所以還有貼心附上紙內褲跟毛巾給我們
B1也是布置的溫馨又夢幻可愛
真的忍不住會打卡好多照片(笑)
這邊都是我們收汗的時候可以休息的地方喔
進到更衣室換衣服
工作人員還可以幫我們做超可愛的羊頭帽!!!
終於進到我們重頭戲的蒸房啦!!!
一共有兩間，我們今天是在二號蒸房
裡面整個是古風設計耶，牆壁上的畫跟文字感覺好有詩意
它們家的蒸房是用一種叫碧璽的電器石特製的（如圖）
摸起來都是熱熱燙燙的
房間裡面充滿遠紅外線跟負離子
沒有霧氣但是整體溫度滿高的！
蒸房裡都會有這張教學讓我們參考
主要就是要讓我們的全身都可以感受到熱能
第一步是站10分鐘
讓熱能從腳底往上蔓延全身
第二步 躺10分鐘
讓熱能從後腦到腳跟來回滾動
再來是兩邊側躺各五分鐘
讓熱能延伸到腋下跟腰側
下一步是趴著5分鐘
讓熱能延伸到腹部、子宮等位置
最後坐著５分鐘，提升腰部循環
在這過程中如果覺得口渴的話蒸房裡面都有準備茶飲
可以隨時補充水分
40分鐘後我老公整個大爆汗!!!!!而且這個汗跟平常流的汗不一樣耶
不會覺得黏黏不舒服那種，很神奇！大爆汗之後的感覺很舒服
尤其像我是平常沒在運動的人，真的需要偶爾深層排汗一下
而且不用做很累的運動就能大量排汗
真的是很適合現代人的養身方式（笑）
因為衣服都濕了可以在更衣室旁邊拿一套來換
接著就在外面收汗30分鐘，就可以去按摩啦～
我超期待今天的全身按摩
師傅說汗蒸可以先放鬆肌肉，之後再按摩就比較不容易痛!!
別看師傅看起來十分年輕，他可是有13年經驗的資深師傅
手法超級專業，一下就點出我身體的各種問題
像是長期坐姿不良駝背、低頭滑手機都有烏龜頸了
真的應該好好檢討一下調整坐姿啦（哭）
全身按摩時間是一個小時，而且不是像美容院那種SPA按摩
是真的按到肌肉裡面那種會痛的喔 (笑)
就是要這種才能真的紓解長期用電腦的肩頸痠痛啊!!
肩頸、背部、臀部、頭部到小腿都不放過
真的是從頭到腳都給他好好的放鬆一下
當天晚上睡得超好，隔天全身通體舒暢～
非常推薦大家汗蒸完可以做這個全身按摩喔！
今天的體驗真的是放鬆又好玩的一天
大家假日可以全家大小來汗蒸一下，或是三五好友相約也很棒
忙碌的生活中也要時時注意養身之道，才能有更健康的身體唷~
光之石能量汗蒸會館
地址：105台北市松山區八德路四段245巷56弄26號
(近南京三民捷運站)
電話： 02 2742 1002
FB粉專: https://www.facebook.com/litestone2019/
// 本篇與光之石能量汗蒸會館合作 //
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